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牛肉芥兰炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-14 19:53:57  阅读：5799+ 来源：本站原创 作者：黄宗泽

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

芥兰相克食物牛肉相克食物
香菇相克食物 沙茶酱
盐油
味精相克食物 辣椒酱

牛肉芥兰炒饭的做法

  • 1.牛肉香菇切丁，芥兰切丝

  • 2.香菇爆香

  • 3.放入芥兰炒

  • 4.着放入牛肉

  • 5.加少许水，再翻炒，放入沙茶酱，盐，味精

  • 6.把米饭放进去

  • 7.拌均匀

  • 8.可以适当放点辣椒酱

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