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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-14 04:50:06  阅读：9431+ 来源：本站原创 作者：丁子高

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

铁棍山药250克相克食物 蓝莓酱2汤匙
蜂蜜1汤匙相克食物 凉开水（调汁用）1汤匙
凉开水（泡煮熟山药）适量

蓝莓山药的做法

  • 1.山药洗净。

  • 2.去皮切段。

  • 3.每段切开两边。

  • 4.把水烧沸，放入山药煮15分钟至全熟。

  • 5.捞起泡在凉开水里。

  • 6.蓝莓酱加入适量蜂蜜，用少许凉开水稀释成汁。

  • 7.把山药摆盘。

  • 8.淋上蓝莓汁。好漂亮哦!

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